重要的是學會覺察 、理解，並正視自己內心的渴望與需求，在安全與舒適的情境中恣意探索，創造愉悅，從認識自己開始。 「心情不好時，世界都是灰暗的」談思想與情緒如何互相影響？ 強烈的情緒會使得我們看。
不過因為壓力也會影響「內分泌」，所以只要多吃一些可以幫助改善內分泌的食物，其實也可以幫助改善壓力。 綠茶／抹茶. 綠茶含有一種。
臉部就像是反映內臟健康狀態的一面鏡子，從痘痘位置，真的可以了解人體的內部變化。 田宜民中醫師告訴你 額頭代表心、鼻樑代表肝......。
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乳題
皺眉：具有防衞性和攻擊性兩種類型。防衞性皺眉意在保護眼睛，而攻擊性皺眉則反映內心的防衞機制，擔心自己激怒他人。 聳眉：表示疑惑、不滿或無可奈何，常伴隨嘴角。
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